La mejor parte de pausas activas divertidas de 5 minutos
Estos permiten que los trabajadores puedan cambiar su rutina habitual con el objetivo de acortar la sofocación, advertir el estrés y evitar la aparición de disfunciones musculoesqueléticas.La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención del meteorismo en